Training & Mehr

Achtung Bewegungsmuffel:

Sitzen ist das neue Rauchen!

 

Morgens am Frühstückstisch sitzen, zwischendurch im Auto, den ganzen Tag im Büro und abeds auf der Couch - so sieht der Tagesablauf vieler Berufstätiger aus. Ein derartig passiver Lebensstil hat gravierende Folgen für die Gesundheit. Denn wer sich zu wenig bewegt, läuft Gefahr, im Alter an Diabetes, Krebs und Herz-Kreislauf-Beschwerden zu erkranken. Und es geht noch schlimmer: Jedes Jahr sterben rund fünf Millionen Menschen den Stubenhocker- Tod.

Mach was für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden - starte jetzt!


Unser Team


Krafttraining an Geräten & Freihanteln

Cardio Training

Gesundheit & Prävention


Krafttraining ist mehr als nur Eisenstemmen. Viel mehr geht es darum, durch regelmäßiges Training die Muskeln zu kräftigen und zu formen, Gewebe zu straffen, überschüssige Pfunde zu verbrennen und die Körperhaltung zu verbessern.

 

So vielfältig die Gründe für ein regelmäßiges Krafttraining sind, so vielschichtg sind auch die Möglichkeiten und Variationen das individuell passende Training zusammen zu stellen. Die unerschöpfliche Übungsauswahl lässt keine Langeweile aufkommen und das Training bleibt auf Dauer spannend und herausfordernd.

Mit Cardiotraining verbesserst du deine Herz-Kreislauf-Leistung und steigerst somit deine Ausdauer.

 

In unserem Cardiobereich bieten wir dir eine vielfältige Auswahl an Geräten, die dir durch die Unterstützung unserer Trainer optimale Voraussetzungen bieten.

 

Verbessere deine körperliche Leistungsfähigkeit individuell abwechselnd mit Joggen, Walken, Rad fahren oder Rudern.

Ausdauerkurse wie Indoor-Cycling, Zumba oder Body Combat, bei denen man so richtig ins Schwitzen kommt, gehören ebenfalls dazu.

heutzutage wird unter Fitness die psychische und physische Leistungsfähigkeit eines Menschen verstanden, die ihn in die Lage versetzt, die vielfältigen, seelisch-geistigen und körperlichen Belastungen von Alltag, Beruf und Freizeit zu bewältigen.

 

Wer sich regelmäßig bewegt und Sport treibt, auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achtet, bleibt fit und gesund.

 

Gleichzeitig fördert Sport das Gemeinschaftsgefühl und die Kommunikation, ebenso wie Teamgeist, Ehrgeiz und das Selbstwertgefühl.

 

Wir unterstützen dich gerne in allen Belangen rund um die Themen Bewegung, Prävention und Ernährung. Ob du nun präventiv Rückenbeschwerden vorbeugen oder nach Erkrankungen oder Operation wieder fit werden möchtest, wir stehen dir gerne mit Rat und Tat zur Seite.



Öffnungszeiten

Montag-Freitag

Samstag

Sonn- und Feiertage

08.00 bis 23.00 Uhr

10.00 bis 18.00 Uhr

09.00 bis 18.00 Uhr