Training für Zuhause

Hier zeigen wir Dir, wie du auch in diesen schweren Zeiten fit bleiben kannst. Du findest alternative Übungen, die du sonst aus dem Studio von uns kennst. Du wirst sicher die eine oder andere Übung wiedererkennen, die auf deinem Trainingsplan steht und die du Zuhause ausprobieren kannst.

Rücken

Brust

Beine und Po


Bauch

Arme und                 Schulter

Mobilität und Stabilität